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如何预防外痔形成

  如何预防外痔形成?外痔的形成并非一朝一夕,跟日常很多不好的行为习惯有着息息相关的联系,由于肛管和直肠静脉受到炎症的刺激,所以很容易曲张、增生,形成肿物。这种痔疮多生于肛管齿线以下,一旦发炎、水肿、形成血栓,就会非常疼痛,甚至是导致行走不便,所以要积极的预防。下面主要介绍,如何预防外痔形成?

  无锡虹桥医院医师指出,虽然形成外痔的原因比较多,但还是离不开生活习惯,因此需要调整自己的饮食起居习惯,遵循以下几个原则:

  1、多吃富含纤维素的食物:便秘是造成痔疮的诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物,如苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、及全麦等谷类,都是好的选择。这些食物中含有大量的纤维素,能够促进肠胃的蠕动,缓解消化不良等症。相关文章:外痔疮的治疗方法

  2、保持肛门的清洁和干爽:每次大便之后,要用温水清洗,特别是久泻久痢、便秘之后,要勤换内裤,以防细菌的滋生。

  3、勿久坐不动:久坐、久站、久立、久行等,都很容易导致局部的静脉血液循环不畅,诱发血管曲张,所以要经常的变换体位。

  4、保持合理的大便时间:大便时要专心,不要经常看书看报、抽烟等,多采用坐便式,以防加重肛门负担。

  5、提肛运动:这是局部运动,随时都可以,将肛门向上提收,提肛之后稍微的闭一下气,过一会在呼出,使全身做到放松。用比较正规的姿势站立,双手叉腰,如果不方便的话,坐着也可以操作,提肛运动可以很好的改善血液的循环,预防外痔疮很有效。

  温馨提示:外痔的发生不是一朝一夕的,尤其是久坐久站的朋友而言,患外痔疮的几率更好,医师建议可适当的运动,有效的促进胃肠的蠕动,改善血液循环,预防外痔的发生。当患者一旦出现便血、疼痛、肛门瘙痒等症状时,到正规专业肛肠医院检查,对症治疗,切不可盲目自我治疗,以免延误病情,引发更严重的后果。

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