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便秘
便秘的危害有哪些

  便秘的危害有哪些?如果一个人有了便意也不去排便而是压制自己的感觉,或者是嫌弃公用厕所太脏而不排便,不久之后便意会逐渐消失,随之渐渐发展成便秘。不良的饮食习惯,一个主要的原因应归为在饮食中缺乏大量的蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类、而以肉制品、甜点为主。胃肠医院研究已充分证明食物中纤维素可以增加粪便量,增加肠道蠕动,从而防止便秘发生。

  便秘的危害不能小瞧。便秘对患者的身心健康都造成了一定影响,但具体的危害是什么,很多人就摇头了。下面就来跟随医师的介绍一起来认识一下便秘的危害。

  第一、临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。

  第二、便秘会加重心脑血管疾病,使得血压升高,机体耗氧量增加,很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死,甚至危及生命;导致痔疮的形成,出现肛瘘肛裂等症状;易形成腹疝,因排便用 力过大,腹内压突然增高,腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出,可形成腹疝。

  第三、便秘久治不愈,会产生痔疮。便秘时排便用力摒力,直肠颈压力增高,阻断静脉回流,使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位,其中的纤维间隔逐渐松弛,直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合,甚至夹杂细小的动、静脉瘘,后形成痔疮。

  第四、女性天生爱美丽,而便秘却是女性美丽的杀手,长期便秘会导致皮肤粗糙,没有光泽,有些人甚至会长痤疮、色斑等。并且便秘时因排便用力过大,腹内压突然增高,腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出,可形成腹疝。

  便秘预防很重要

  ①每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。

  ②要养成大便的卫生习惯。无锡虹桥医院消化内科医生提醒每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。

  ③平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。

  ④坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

  温馨提示:便秘久治不愈危害大。很多人都有便秘的毛病,但是往往不会引起重视,认为只要过一段时间就好了,然后就一直拖着,但是其实便秘久治不愈,对身体是有很大危害的。

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